تأثیر یک جلسه ماساژ اندام تحتانی بر عملکرد آزمون های انعطاف پذیری، توانی و چابکی

مقدمه: هدف از پژوهش حاضر، ارزیابی تأثیر یک جلسه ماساژ اندام تحتانی بر عملکرد آزمون های انعطاف پذیری، توانی و چابکی فوتبالیست ها بود. روش کار: در این پژوهش پانزده فوتبالیست به صورت تصادفی انتخاب شدند و در دو مرحله قبل و بعد از ماساژ، آزمون های خمش به جلو، خمش به پایین، پرش عمودی و دوی 9×4 را اجرا کردند. قبل از آزمون، آزمودنی ها به مدت 5 دقیقه خود را با نرم دویدن (جاگینگ) گرم کردند. ماساژ به مدت 15 دقیقه و به دو روش پتریساژ و تاپوتامنت روی اندام تحتانی انجام شد. هر آزمون سه مرتبه اجرا شد و بهترین رکورد ثبت شد. برای بررسی اثر ماساژ بر عملکرد هر یک از آزمون ها، میانگین رکورد هر آزمون در پس آزمون و پیش آزمون با استفاده از آزمون تی همبسته در سطح احتمال 05/0>p تحلیل شد. یافته ها: نتایج، افزایش معناداری را در آزمون های انعطاف پذیری به ترتیب به میزان 3/6 ± 8/7 و 1/5 ± 9/7 درصد برای آزمون های خمش به جلو و خمش به پایین نشان داد (05/0>p). اما رکورد آزمون های توان و چابکی تغییر معناداری نداشت. نتیجه گیری: به طور کلی، اگر ماساژ می تواند طول عضله را بدون تأثیر در عملکرد توانی و چابکی عضله افزایش دهد، لذا می توان این فرضیه را مطرح کرد که ماساژ به مدت کوتاه در مقایسه با دیگر روش های گرم کردن که عملکرد توانی و چابکی را کاهش می دهند می تواند یک روش بهتری برای آماده سازی بدن قبل از یک رقابت توان و چابکی باشد.